Почти все люди, соблюдающие диету, грезят отыскать перекус, который является аппетитным и «заполняющим желудок», но при всем этом неопасным для фигуры.
Может ли броский вкус сочетаться с полезностью?
Может ли малокалорийный перекус навечно избавлять от чувства голода?
Оказывается, есть кушанье, сразу отличающееся всеми перечисленными выше чертами.
Речь идёт о перекусе, состоящем из кефира и яблок.
Фото: © Белновости
Как приготовить яблочно-кефирную смесь
Необходимо взять несколько средних яблок (обычно хватает три-четыре штуки).
Плоды нужно освободить от кожицы и измельчить при помощи тёрки.
Получившуюся кашицу следует положить в глубокую ёмкость и залить полутора стаканами кефира (лучше, чтоб кисломолочный напиток был обезжиренным).
В эту же ёмкость необходимо насыпать совершенно незначительно молотой корицы: одной щепотки будет полностью довольно.
Опосля кропотливого перемешивания получится масса, которую можно есть ложкой либо перелить в стаканы, чтоб испить.
Кушанье отлично тем, что оно весьма смачное, диетическое и при всем этом помогает запамятовать о чувстве голода.
Охото есть, а до обеда либо ужина далековато? Употребите незначительно яблочно-кефирной консистенции – и длительно будете ощущать сытость, невзирая на низкую калорийность кушанья.
Ранее мы поведали, можно ли худеющим есть фасоль.
Создатель: Курчев Антон Заместитель головного редактора
Источник: www.belnovosti.by
